日常的劇烈運動可能誘發高尿酸血症，但適度運動反而有助於降低尿酸。 劇烈運動會導致身體脫水，增加尿酸排泄的負擔，而且運動後肌肉會釋放出次黃嘌呤，經由肝臟代謝後會增加尿酸。因此，劇烈運動後應補充水分電解質與避免過度疲勞，運動後應筋膜放鬆 

【詳細說明】

劇烈運動可能增加尿酸:
劇烈運動會導致大量出汗，水分流失增加，肌酸或乳酸堆積上升後會與尿酸競爭代謝路徑，使得尿酸不易排出. 此外，劇烈運動會增加肌肉的代謝，釋放次黃嘌呤，經由肝臟代謝後會增加尿酸濃度

適度運動有助於降低尿酸:
適度運動，例如快走、慢跑、游泳，有助於改善心肺功能、增進新陳代謝，並幫助尿酸排出. 

劇烈運動後應補充水分:
運動後應多補充水分，維持身體水分平衡，有助於尿酸的排泄. 

避免過度疲勞:
過度運動會增加腎臟的負擔，影響尿酸排泄. 

高尿酸族群運動建議:
每週運動3-5次. 
每週累積150分鐘中等強度有氧運動. 
每次運動前後暖身和收操. 

結論:

劇烈運動可能誘發高尿酸血症，但適度運動有助於降低尿酸。 運動後應多補充水分，避免過度疲勞，才能有效控制尿酸，降低痛風發作的風險.