生酮檢測
通常疾病飲時中的生酮飲食<高優良脂肪+高優良蛋白質+極低碳水化合物> 執行超過3-6個月，身體會有不舒服的情況發生，如低血糖、高血酮、高血脂、跟心臟負荷、發炎指數增加。完整生酮飲食檢查內的甲狀腺 & 心臟方面檢查更能夠確認身體生酮反應與生酮執行效率。
請定期監控您的〈體脂〉〈BMI-身體質量指數〉
是否有意志力及良好心態是否準備開始來執行生酮，一般會想執行生酮者，通常是
1.非常有主見
2.喜歡看到有結果的人
3.喜歡看書的輕成熟女性
4.對於身材、體態、體能想要維持高標準者
5.只有最好沒有更好，別人瘦我就要比她瘦，別人漂亮我要比她更漂亮，別人腿細我要比她更細，輸人不輸陣者
例如:某某朋友或網美、網紅、網帥執行成功，我也要學她跟他一樣，殊不知事前準備不足，三分鐘熱度。
最終生酮效果我想絕對不如預期。
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一般來說生酮會分為
1.上升初期
2.穩定中期
3.生酮期
高檢師、高營養師、高廚師還是呼籲執行生酮飲食的朋友們當增肌減脂到一定的程度，最終還是要回到均衡飲食原則為基礎。
可以參考高營養師提供之最新版--每日飲食指南手冊--為基準
記得要排便啊，沒有順利排便記得跟我說
我們檢查的目標是希望高總膽固醇含量，但是HDL高密度是高的>50，而低密度脂蛋白LDL應小於130 mg/dl ，另外心臟跟甲狀腺發炎指數要正常，然後生酮指數達3-4個+號
高檢師認為在健身教練的正確指導下，適度的負重、阻力訓練與有氧課程能維持體態並協助生酮飲食執行效率更佳，男生看起來比較有精神而女生看起來也會比較漂亮~
常見檢查數據分析
1.尿酮或血酮正常，這代表生酮飲食無效，請再跟營養師或健身教練討論飲食行為
2.膽固醇指數正常，代表肉類攝取不足，請增加蛋白質總份數
3.壞膽固醇<低密度膽固醇LDL>偏高，代表好的油脂攝取不足或是生活作息不佳，請速修正
4.血糖過低，人比較容易累，沒精神建議增加原澱粉類攝取的百分之三十
5.感冒或是腸胃炎造成發炎指數偏高，容易造成對於心臟或是肌肉發炎的誤判
其他注意事項與飲食原則請一樣遵守
1.採食物四分法
2.進食順序 水>湯汁>蛋白質>蔬菜>澱粉
→其機轉為增加胃容積，控制飽食中樞，增加酵素轉換率，抑制升糖速率
3.水果可入菜或是在餐與餐之間食用，避免飯後吃水果或甜點
4.增加咀嚼次數，降低進食速率
5.有氧、重訓 前跟中 宜補充水分、電解水或香蕉 ，特殊狀況可補充B群、肌酸、胺基酸、牛磺酸但在使用前應詢問醫師或營養師或健身教練
6.有氧或重訓健身後不宜立即補充香蕉，理由為香蕉含高鉀容易造成電解質紊亂而影響腸胃功能進而造成腹瀉。對於有心臟問題或是腎臟問題的人更要小心!
7.運動後三十分鐘內應補充低糖或微糖豆漿，高營養師在此不建議運動後喝無糖豆漿
原因為 當 水分流失後>肝醣代謝>體脂代謝，此時需要一點醣份作為能量來源ATP幫助運動後的低血糖恢復並改善運動後疲勞，並請注意自己的血壓與脈搏監控。
8.記得每日做伸展幫助肌酸與乳酸代謝，當肌纖維被破壞時可協助深層肌肉疲勞恢復 !
9.每日水分攝取總量請以自己的體重 X 30-35 作為基礎 可分成 上午 下午 晚上 作補充
勞動者與職業運動員水分、電解質補充應另外增加
10.中老年攝護腺、高血壓問題導致夜尿者，半夜起床時應補充100-200 c.c 溫開水 降低血液黏稠度維護血管健康，早上睡覺起來時應再次補充200-300 c.c 溫開水 刺激腸道神經的站力反射並幫助腸道蠕動，可改善排便意識與排便順從度，其他應避免憋屁與憋尿，應尊重任何有關人體的生理意識，如便意。
11.鈣質補充、陽光日曬、戶外活動與Omega-3脂肪酸補充也是很重要的
低糖生酮飲食基礎檢查------
此檢查建議《生酮前》&《生酮上升初期》檢測，優先確認身體未生酮時狀態
費用2500元
線上預約檢測
報告2-4天
第一次檢查尿酮異常者--可享第二次覆檢時--血酮進階檢測服務--
血酮進階檢測服務標準，尿酮達 4+ 提供檢測
2+以下代表生酮失敗，血酮檢測相對無意義。
低糖生酮飲食詳細完整檢查
此檢查建議---
1.生酮穩定中期
2.生酮完整期
第一次檢查尿酮異常者--可享第二次覆檢時--血酮進階檢測服務--
血酮進階檢測服務標準，尿酮達 4+ 提供檢測
2+以下代表生酮失敗，血酮檢測相對無意義。
絕對要空腹8小時
報告3-5天
費用4000
線上預約檢查
一般血液常規檢查5-10分鐘完成，檢查內容包含
貧血、紅血球大小與地中海貧血篩檢、白血球、淋巴球基本免疫系統、血小板凝血功能、血球型態、酸性球過敏篩檢。
費用300元。此檢查不用空腹。
報告範本參考
(Biochemistry Examination)
異常項目應三個月～六個月追蹤檢查
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新陳代謝 |
飯前or餐後血糖及尿中葡萄糖
Glucose AC/PC & Urine Glucose
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監控血液中葡萄糖濃度數值與尿中葡萄糖 |
150 |
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醣化血色素 HbA1c |
追蹤糖尿病2-3的月之血糖控制參考 |
300 |
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糖化終產物 AGEs |
監測新陳代謝終端產物→報告4-5天 |
2,000 |
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皮質醇 Cortisol |
胰島素穩定度評估參考→報告3天 |
500 |
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胰島素監控 Insulin Ac/Ab
C胜肽 C-Peptide
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評估葡萄糖代謝產物及胰島素使用與其代謝能力→報告3-4天 |
1,500 |
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全套檢測 |
1.必須完整空腹8小時，適用於夜間體檢 |
4,000 |
口服葡萄糖耐量試驗 GLUCOSE TOLERANCE TEST
注意事項：
75克葡萄糖溶於250ML水中，5分鐘內喝完(GLUCOSE SOLUTION TO DRINK WITHIN A 5 MINUTE TIME FRAME)
ACS 0 MIN. 應<100 MG/DL
OGTT 30 MIN. 應<190 MG/DL
OGTT 90 MIN. 應<160 MG/DL
OGTT 120 MIN. 應<140 MG/DL
OGTT 180 MIN. 應<125 MG/DL
檢測費用 → 1,000元新台幣 線上預約
Glutamic acid decarboxylase 65 antibodies(GAD-Ab) 麩胺酸脫羧酶自體抗體
一型糖尿病
胰島素分泌失調、組織細胞之胰島素接受器衰退、胰臟炎、肝炎、其他激素分泌異常、生理性壓迫.妊娠、運動、情緒、藥物.興奮劑、抗結核劑、飲酒。
值高↑ 糖尿病、代謝異常、胰臟炎、甲狀腺功能異常。
值低↓ 低血糖症、甲狀腺功能不足、營養不良。
血糖異常保健方法：
注意控制血糖，定期量血糖、定期看醫生、控制體重、飲食、與運動。
注意併發症，如腎臟病、心臟病、血管硬化、高血壓、貧血…等。
腎功能檢查尿素氮/肌酸干
值高：蛋白質異常、心臟代償失調、失水、急性腎絲球腎炎、攝護腺腫大、尿毒症(鹽)。
值低：低蛋白食物、肝硬化、妊娠婦女。
尿酸異常原因：尿酸生產增加, 原發性痛風，Lesch-Nyhan症候群，高脂血症。攝取過量普林類（肉，豆），饑餓，白血病，多血病，鐮狀細胞貧血，肺炎， 髓性變形生長，多發性骨髓癌，抗癌藥物，放射線治療，牛皮癬，肥胖。
尿酸減少排泄、腎衰竭、妊娠中毒、利尿劑、酒精性中毒、鉛中毒、乳酸中毒、酮酸中毒、服用柳酸鹽。
尿酸異常過高應注意事項：
◎ 多喝水，流汗（運動）促進尿酸排泄每天至少3000c.c.以上注意飲食，禁吃高蛋白（高普林）食物，例如內臟，心、肝，腦，腰子，海產，小魚干，沙丁魚，青魚，片口魚，蠔，牡蠣，蛤仔，肉湯，香腸，酵母類，養樂多，發酵乳，健素糖。
◎ 酒類絕對禁止及食用太多脂肪，以免加重病情。
◎ 另須減輕體重，但要逐漸減輕。
◎ 以下食物急性期不得使用，但慢性期或間歇期只能少量食用。
例如瘦肉，家禽，魚，海產，魚卵，豆類，香菇，蘑菇，草菇，蘆筍，花菜，菠菜，麥片，豆漿，豆腐，豆花，味噌，花生。
「膽固醇」異常保健指導：HDL-Cho.高密度（好）膽固醇；LDL-Cho.低密度（壞）膽固醇
1. 膽固醇異常原因：
a. 膽固醇過高原因：家族性高膽固醇血症，腎綜合症候群，膽道阻塞，糖尿病，甲狀腺低能症，動脈硬化症，妊娠後期或停經後。
b. 膽固醇過低原因：肝硬化，甲狀腺高能症，營養不良，貧血，尿毒症，低脂蛋白血症、腸胃病症。 .
2. 膽固醇異常過高應注意事項:
a.定期抽血檢查，應瞭解高低密度膽固醇濃度，危險比值。b.注意飲食，少吃膽固醇含量過高食物、多食用高纖維食物與蔬果。c.定期量血壓，檢查心電圖。d.多吃青菜及深海魚類。e.適當的運動、控制體重f.戒菸、g注意睡眠、h荷爾蒙不足、i.壓力與工作。J三個月～六個月追蹤檢查。
三酸甘油脂異常原因：
a.三酸甘油脂過高：家族性高三酸甘油脂血症，食用過多澱粉類與高醣類食物、腎綜合症候群，動脈硬化症，肝病，膽道阻塞，胰臟炎，甲狀腺低能症，糖尿病，妊娠，饑餓，肥胖症。
b.三酸甘油脂過低：營養不良，先天性無β-脂蛋白血症，甲狀腺高能症，重症肝病，Hepaim投予、藥物。
心臟功能檢查（LDH）乳酸脫氫酵素：值↑ 心肌梗塞、肺栓塞、白血病、溶血性貧血、肝炎、嚴重休克缺氧、腎臟病。
鈉離子（上升↑：脫水、攝取過量、類固醇、、、）（鈉離子下降↓：水過量、嘔吐、腹瀉、腎臟病、、、、）
鉀離子（上升↑：攝取過量、溶血、心臟、、、）（下降↓：嘔吐、腹瀉、攝取不足、利尿劑、、、）
氯離子（上升↑：攝取過量、糖尿病、心臟、、、）（下降↓：水過量、腎臟病、嘔吐、腹瀉、、、、）
磷離子（上升↑：腎臟病、糖尿病、攝取過量、副甲狀腺、、、）（下降↓：維生素D缺乏、副甲狀腺鬆骨症、飯後、、、）
鎂離子（上升↑：脫水、尿毒症、酸中毒、、）（下降↓：酒精性肝硬化、利尿劑、胰島素治療、腎炎、胰臟、營養不良、腸胃病、高血壓、骨質疏鬆、、、）
鈣質缺乏應注意事項:多吃含鈣食物；例如喝牛奶、補充鈣片或綜合維他命；多運動；並應注意腸胃吸收、以防骨質疏鬆。
澱粉酵素（Amylase）異常原因：.Amylase值上升↑：急性胰臟炎，胰臟儰囊，服用嗎啡。胰臟癌，腮腺炎，唾腺炎，腎衰竭，十二指腸潰瘍，腸穿孔，急性膽囊炎，尿毒症，糖尿病，異位妊娠，支氣管或輸卵管腫瘤。
Amylase值下降↓：肝癌，肝炎，肝膿腫，阻塞性黃膽。