天氣確實很容易誘發皮膚過敏，主要有幾個原因：

炎熱 + 潮濕 = 過敏誘因

高溫潮濕：悶熱讓皮膚更容易出汗，汗液若未及時擦乾，加上空氣濕度高，容易滋生細菌與黴菌，引發汗疹或毛囊炎。

塵蟎黴菌：下雨天室內濕度高，是塵蟎和黴菌的溫床，這些都是常見的過敏原。

衣物濕悶：衣服或鞋子潮濕未乾，穿著後悶住皮膚，也容易刺激皮膚或引起接觸性皮膚炎。

花粉/空氣品質：下雨前空氣中的花粉濃度較高，雨後反而將其拍落地面、濃縮在低空，加劇呼吸道與皮膚過敏反應。

應對小建議
保持乾爽：流汗後立刻擦乾，衣服盡量選擇透氣快乾材質。

減少刺激物：避免使用含香料或酒精的清潔用品。

補水保濕：外在濕不等於皮膚保濕，使用溫和保濕乳幫助皮膚修護屏障。

除濕防黴：家中可使用除濕機，特別是臥室與衣櫃。

飲食調整：減少辛辣、油炸、含糖飲料，多攝取富含抗氧化的蔬果，如奇異果、胡蘿蔔、綠花椰菜等。


天氣熱、流汗、濕氣重導致的皮膚過敏，確實可能與「膽鹼性蕁麻疹」有關，尤其如果出現以下這些症狀，就要特別注意：

膽鹼性蕁麻疹（Cholinergic Urticaria）簡介
這是一種因為體溫上升而誘發的蕁麻疹，常見於以下情境：

運動

流汗

洗熱水澡

情緒緊張、焦慮

天氣熱悶潮濕

典型症狀
發作時皮膚會出現密集小紅疹（丘疹）

常伴隨刺癢或灼熱感

發作範圍常見於胸口、背部、手臂、脖子

常在出汗或體溫升高後幾分鐘內發作

通常會在30～60分鐘內自行緩解

為什麼叫「膽鹼性」？
因為這種反應與體內神經傳導物質「乙醯膽鹼（Acetylcholine）」有關。當你流汗或體溫升高時，乙醯膽鹼會刺激汗腺與皮膚組織，引發局部免疫反應，造成小疹子與癢感。

怎麼處理？
避免快速升溫：運動時要循序漸進，避免一次過度發熱或出汗。

衣著寬鬆、排汗快乾：選用排汗透氣材質，避免棉質貼身衣物悶住皮膚。

清涼降溫：出汗後快速降溫（洗冷水澡、冷敷），可以減少發作機率。

醫師評估：若頻繁發作，可考慮口服抗組織胺藥物預防。