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精蟲品質分析

精蟲活動力

卵子庫存量

精蟲感染分析

1.避免久坐及翹腳,當陰囊溫度過高會影響精蟲品質型態及數量
2.注意工作是否為高溫、高壓、化學、輻射、電磁波、廢棄等環境
3.注意是否有過重或是肥胖等問題
4.了解內因性元素,如:隱睪症、精索靜脈曲張、荷爾蒙不平衡
5.避免外緣性因素,如:細菌感染,藥物濫用,外力刺激
6.開始進行戶外有氧運動,如:慢跑,快走,游泳..等等
7.減少油炸品及宵夜攝取,三餐定時定量,注重營養均衡
8.應避免酗酒,抽菸,檳榔,熬夜,太緊的褲子,泡澡過久
9.注重壓力釋放與情緒調節,可以注意是否能於晨間勃起及其硬度
10.可能影響精蟲品質及數量之藥物:高血壓藥,化療藥物,抗憂鬱藥
痛風藥,鎮靜劑,安眠藥
11.了解是否有性傳染疾病
12.追蹤覆檢


營養治療原則

1.補充高蛋白及抗氧化等原態食物
2.補充微量元素鋅:含殼海鮮類如:蝦、蟹、蚵、蛤、蠔、蜆
3.油脂類:如亞麻籽油、橄欖油、油菜籽油、紫蘇油
4.堅果種子類:如胡桃、核桃、葵花子
5.水果:如煮熟之牛番茄、藍莓、蔓越莓
6.豆魚肉蛋類:豆漿,豆腐、小魚、瘦肉、栗子、菱角等優質蛋白質
7.全穀根莖類:糙米、胚芽米、全麥、南瓜、山藥、蓮藕
8.蔬菜類:深綠色及深黃色蔬菜
9.水分:每日飲水至少2000 c.c,增加新陳代謝與幫助塑化劑從尿排出